อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ /
ซุกิยะมะ, ทะคะชิ
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ / ทะคะชิ ซุกิยะมะ ; ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, ผู้แปล - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2560 - 238 หน้า ; 19 ซม.
พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต: สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า -- พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ: คิดว่ากำลัง "สอบ" อยู่เสมอ -- พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน: ใช้ "ระบบจัดระเบียบของสมอง" ระหว่างตอนนอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์ -- พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง: งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้ -- พฤติกรรมที่ 5 "ตั้งกฎ" กับ "วางแผนงาน" เพื่อกระตุ้นตัวเอง: พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา
9786162872198
การปรับพฤติกรรม
จิตวิทยาประยุกต์
การพัฒนาตนเอง
สมอง
158 / ซ361อ 2560
อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ / ทะคะชิ ซุกิยะมะ ; ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, ผู้แปล - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2560 - 238 หน้า ; 19 ซม.
พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต: สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า -- พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ: คิดว่ากำลัง "สอบ" อยู่เสมอ -- พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน: ใช้ "ระบบจัดระเบียบของสมอง" ระหว่างตอนนอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์ -- พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง: งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้ -- พฤติกรรมที่ 5 "ตั้งกฎ" กับ "วางแผนงาน" เพื่อกระตุ้นตัวเอง: พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา
9786162872198
การปรับพฤติกรรม
จิตวิทยาประยุกต์
การพัฒนาตนเอง
สมอง
158 / ซ361อ 2560
