02246nam a2200289 a 4500 vtls000084060 MTX 20260317062643.0 180320s2016 th 000 0dtha d 9786162872198 201803201356 maprang CRON CRON PBRU 158 ซ361อ 2560 ซุกิยะมะ, ทะคะชิ 123277 อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ / ทะคะชิ ซุกิยะมะ ; ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, ผู้แปล กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2560 238 หน้า ; 19 ซม. พฤติกรรมที่ 1 จัดระเบียบชีวิต: สมองจะกระฉับกระเฉง ถ้าใช้งานแขน ขา และปากในตอนเช้า -- พฤติกรรมที่ 2 เพิ่มสมาธิ: คิดว่ากำลัง "สอบ" อยู่เสมอ -- พฤติกรรมที่ 3 ให้ความสำคัญกับการนอน: ใช้ "ระบบจัดระเบียบของสมอง" ระหว่างตอนนอนกลางคืนให้เป็นประโยชน์ -- พฤติกรรมที่ 4 เพิ่มสมรรถภาพของสมอง: งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้ -- พฤติกรรมที่ 5 "ตั้งกฎ" กับ "วางแผนงาน" เพื่อกระตุ้นตัวเอง: พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา การปรับพฤติกรรม 28927 จิตวิทยาประยุกต์ 18227 การพัฒนาตนเอง 18167 สมอง 22307 ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, ผู้แปล 123278 201803 1 3 80299 80299 0 0 0 0 GEBfl3 PBRU PBRU 1004 2018-03-20 195.00 T207625 6 1 158 ซ361อ 2560 1000199784 2023-02-02 00:00:00 2023-01-19 1 2018-06-21 1